羊奶知识
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夏季是喝羊奶养生的季节
羊奶知识 2019-08-01 14:06
四季中夏天属火,火气通于心,加上汗液外泄,易耗伤心气,令人烦躁不安,故立夏养生要注意“养心”。尤其是年长者要有意识地进行精神调养,保持神清气和、心情愉快的状态,切忌大悲大喜,以免伤心、伤身、伤神。夏季养生莫若养性,保持淡泊宁静的心境,避免心火内生,这对夏季养生极为重要,所谓“心静自然凉”,养心,要静养。
 
夏天喝羊奶的好处
 
1、女士喝羊奶防晒美肤
 
夏天紫外线强烈,爱美女士如临大敌。皮肤敏感的女士更是容易出现红斑、疹子,怎么办? 羊奶中含有丰富的细胞生长因子,EGF最大特点是能够促进细胞的增殖分化,从而以新生的细胞代替衰老和死亡的细胞。也正是因为EGF能促进表皮细胞组织内多种细胞的生长分裂,使表皮细胞变得饱满、恢复年轻状态,所以EGF拥有促使胶原蛋白生长、修复老化断裂的胶原弹性纤维的能力,这就使得EGF在收缩毛孔、抗皱祛斑等方面有着卓越的表现。而且羊奶中超氧化物歧化酶(SOD)丰富,它是体内主要的自由基清除剂,具有护肤消炎抗衰老的作用。
 
2、中老年喝羊奶增强免疫力
 
夏天是流行性感冒和肠胃疾病高发的季节。羊奶中富含与母乳相同的上皮细胞生长因子(EGF),对人体鼻腔、咽喉、血管、肠胃等黏膜有良好的修复作用,能够提高人体抵抗感冒的能力和养护肠胃,减少疾病的发生。另外,对于中老年人来说,随着年纪增大,钙流失严重,饮用羊奶还能及时补充钙质,防止骨质疏松。
 
3、全民喝羊奶营养助眠
 
夏天,很多人因为天热往往没有胃口,特别是儿童,容易厌食,这时,可以多喝点羊奶补充身体所需的营养。资料显示,羊奶含有人体所需多种营养物质,如丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物,钙、铁、锌、硒等微量元素含量也极其丰富。羊奶中天然小分子钙的含量较高,夏天人们大量排汗,导致了体内钙的流失,而饮用羊奶是人体补钙的良好方式。夏天天热,有时晚上睡不好觉,此时,可在睡前喝一杯加入蜂蜜的温羊奶,它可使人安然入睡,提高睡眠质量。